17 stycznia 2026

„Harmonia w centrum” – Warsztat Power of Woman to spotkanie z kobiecym ciałem, jego funkcją i mocą. Podczas zajęć poznasz rolę i działanie mięśni głębokich, dowiesz się, jak pracować z dnem miednicy i gorsetem głębokim, aby wspierały Cię w codziennym ruchu i kobiecym zdrowiu. 🔥

👉 Poruszymy tematy takie jak:

– zaburzenie funkcji mięśni dna miednicy, w tym wysiłkowe nie trzymanie moczu,
– rola mięśni gorsetu głębokiego,
– rozejście mięśnia prostego brzucha,
– wykonamy proste testy wydolności mięśni i stabilizacji.

W części praktycznej dowiesz się jak oddech i prawidłowa postawa wpływa na stabilizację, jak rozpoznać napięcia i osłabienia w ciele, i jak wspierać regenerację oraz profilaktykę przez świadomy ruch. Nauczysz się pracy z czuciem głębokim, kontrolą i relaksacją centrum.

Anna Kozub – Artystka z natury i wykształcenia. Absolwentka Akademii Sztuk Pięknych w Gdańsku, od lat związana ze światem sztuki, ale taniec skradł największą część mojego serca. Proces twórczy jest moją naturą i codziennością. Maluję obrazy, projektuje wnętrza, a czasami nawet ubrania. Na choreografię patrzę jak na obraz – trochę chaosu, trochę harmonii, a najważniejsze dzieje się między liniami. Nie lubię zamykać tańca w formie, bardziej szukam energii płynącej z muzyki, ekspresji czasami nawet kosztem techniki ale zyskując emocje. Ukształtowana przez salsę, taniec współczesny i jazz. Równolegle z tańcem rozpoczęła się również moja przygoda ogólnorozwojowej pracy nad ciałem. Obecnie jestem trenerem medycznym o specjalności CORE i dna miednicy, instruktorem pilatesu, jogi powięziowej i stretchingu. Czego się nie robi dla tańca i uniknięcia kontuzji 🙂

💸 Koszt:

-> do 21.12 – 80zł
-> do 04.01 – 90zł
-> do 11.01 – 100zł
-> po 11.01 – 120żł

ℹ️ To warsztat dla wszystkich kobiet, które chcą:

– zrozumieć swoje ciało,
– czują, że potrzebują wsparcia,
– odzyskać kontakt z centrum,
– budować świadomie siłę z uważnością.

👉 Zapisy czas start!

-> osobiście w recepcji

->mailowo: biuro@danceatelier.pl

->poprzez formularz kontaktowy na naszej stronie (kliknij kopertę w prawym dolnym rogu)

->telefonicznie: 697 366 705