Stretching – elastyczność i relaks dla ciała
Zajęcia stretching poprawią Twoją gibkość, postawę i samopoczucie. Naucz się bezpiecznego rozciągania i poczuj, jak ciało staje się lżejsze i bardziej elastyczne.
Szpagat – gibkość i siła w jednym
Przygotuj ciało do szpagatu krok po kroku! Naucz się efektywnych technik rozciągania, które zwiększą zakres ruchu i pomogą Ci osiągnąć wymarzony cel bez bólu.
Pilates & Mobility – równowaga, siła i mobilność
Wzmacniają mięśnie głębokie, poprawiają stabilizację i elastyczność. To idealne uzupełnienie dla tancerzy i osób dbających o zdrowe, świadome ciało.
*UWAGA! Na zajęciach obowiązkowe jest posiadanie maty oraz 2 klocków do jogi – w przypadku braku własnych akcesoriów, istnieje możliwość wypożyczenia w recepcji. Cena wypożyczenia – 10zł/komplet (5zł mata i 5zł klocki).
Instruktorzy
